导读:香薰是个不错的东东,在房间的任何一处空间里,只要滴入一滴精油、一种香氛,闭目品来,却仿佛置身森林中……用香薰为自己制造一个“自然”的环境,利用香薰修炼瑜伽是个不错的方法,不同的修炼内容要搭配不同的香薰。瘦身昭通昆大男科医院网小编为你推荐。。。
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一、冥想时的香氛
选取方法:冥想时要选择可以帮助集中注意力、平和心境的香氛,香气宜清淡,不宜过于浓郁,否则会扰乱心神,影响冥想效果,所以此时不要选择生长于热带的浓郁香氛。
适合香氛:
1、熏衣草
熏衣草的字源就是“洗涤”之意,她可以缓和情绪,平抚心神,尤其心绪不宁时,可以利用熏衣草香平衡中枢神经的兴奋区域。练习瑜伽冥想时,可以借助熏衣草的这种功效帮我们加深冥想的深度,提升练习效果。此外,想象自己置身于美丽的七色薰衣草花田中,心情也会明亮许多。
2、白玉兰
白玉兰可以促进血液循环,畅通毛孔,光泽皮肤,使人心平气和,冥想、调息时都很适合。
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